การนอนโดยไม่ถักเปียหรือมัดผมอาจทำให้ผมพันกันยุ่งเหยิงได้ การพันกันของเส้นผมอาจเกิดจากการเสียดสีระหว่างเส้นผม หากคุณปล่อยผมไว้ หนังกำพร้าจะเสียดสีกันในขณะที่คุณนอนหลับ ข้อห้ามสำคัญอีกอย่างคือการเข้านอนในขณะที่ผมเปียก เส้น ผม จะเปราะบางที่สุดเมื่อเปียกน้ำ มันสามารถชี้ฟูได้อย่างรวดเร็วและแตกหักง่าย ผมที่พันกันยุ่งเหยิงจากการนอนราบกับผมที่ชื้นเป็นฝันร้ายเพราะมันแข็งและแกะออกยากหนังกำพร้าที่เสียหายการจัดแต่งทรงผมหรือไดร์ด้วยความร้อนอย่างต่อเนื่องอาจทำให้แกนผมหักและเสียดสีจนเกิดเป็นปมได้ เมื่อผมของคุณเสียหาย ชั้นนอกของมันจะถูกขูดออก ปล่อยให้ชั้นใน (เยื่อหุ้มสมอง) เปิดเผยและไม่มีการป้องกัน สิ่งนี้เร่งความเสียหายให้กับหนังกำพร้าของคุณนอกจากนี้ การสวมเสื้อคอปกสูงหรือผ้าพันคอผ้าฝ้ายอาจดูดซับความชื้นทั้งหมดจากเส้นผมของคุณและทำให้เกิดการเสียดสี ซึ่งจะทำให้เส้นผมพันกัน การสะสมตัว ของผลิตภัณฑ์ การ ใช้ครีมนวดผมเข้มข้นผิดประเภทที่ไม่เหมาะกับสภาพเส้นผม ของคุณ และการเลื่อนวันสระผมออกไป ล้วนแต่นำไปสู่การพันกัน แต่คุณสามารถหยุดผมพันกันได้โดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้